Nejlepší prevencí proti respiračním chorobám je samozřejmě podpora imunity. O svou imunitu by se měli starat dospělí a měli by jí samozřejmě podporovat i u dětí. Imunitu je potřeba podporovat různými doplňky stravy, zdravou životosprávou i prevencí, jako je například omezení styku s lidmi během kritických měsíců. V takovém případě je možné něco chytit během chvilky. Vždycky je potřeba vědět co člověk chytí za nemoc. Většinou se opakuji různá nachlazení, angíny ale bohužel je na vzestupu vždycky zhruba koncem ledna chřipka.
Ta může mít u každého jiný průběh a zejména pro starší jedince může být fatální. Chřipka se dá chytit v podstatě kdekoliv a prvotní příznaky mohou vypadat jen jako obyčejná rýma. Je velice důležité včas navštívit lékaře a dát mu předem vědět že máte možná chřipku. Lékař udělá všechna potřebná vyšetření a pokud budete mít chřipku, možná dostanete i antibiotika. Obyčejné nachlazení se dá bez problému vyležet doma. Stačí být v klidu, snížit svoje aktivity, ležet a pít průduškový čaj. Ten pomůže zbavit se hlenů z dýchacích cest. Velmi důležitý je kvalitní pitný režim.
Během nemoci vždycky tělo spotřebuje daleko více tekutin, proto při jakékoliv nemoci dbejte na to abyste pili dostatek vody a čaje. Důležité je to zejména u dětí, které si samy ještě nedokážou pitný režim regulovat. Při kterékoliv nemoci dýchacích cest je dobré používat i babské rady, jako například dělat si domácí čaj z čerstvého zázvoru, který si můžete ochutit medem. Velmi populární jsou i zázvorová pitíčka která obsahují pomerančovou nebo citrónovou šťávu. Dají se koupit v supermarketu anebo si je můžete předem připravit doma. Je to také skvělá prevence, která pomůže podpořit vaši imunitu. Nezapomeňte na to, že byste měli mít doma vždy záloze vitamíny a také čaje, které podpoří vaše uzdravení.